CU-Stop Ansia

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Manni Karen-4 lez. da 1,5h-inizio 10/11/2020-mar. h. 20:30

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Sintesi Argomenti Corso
Il corso mira a fornire informazioni corrette sull’Ansia e sulle sue conseguenze. L’Ansia, se non gestita correttamente, può invalidare la quotidianità e rendere difficoltosi anche i più semplici comportamenti. Il corso sarà in parte teorico e in parte esperienziale, in modo tale da rendere i partecipanti protagonisti attivi nella gestione di stati emotivi ansiosi.
Argomenti del corso
Definizione di Ansia e differenza tra Ansia, Panico e Paura.
Caratteristiche specifiche dell’Ansia
Gli effetti dell’Ansia
L’attacco di Panico
Tecniche di gestione dell’Ansia
Esercitazioni pratiche di tecniche di respirazione